Crée en 2011, l’association Evi’Danse regroupe des adultes qui privilégient l’improvisation et la création en danse contemporaine grâce à une organisation autonome et une animation partagée. Des intervenants extérieurs peuvent occasionnellement conseiller le groupe.
Horaires : jeudi de 19h-21h
Lieu : salle de motricité de l'école maternelle
Le club des Baladeurs Sportifs, affilié à la Fédération Française de la Retraite Sportive propose aux seniors de plus de 50 ans, l'activité de danses de salon et en ligne.
Horaires : mardi de 20h15 à 22h15
Lieu : gymnase
La section escrime de l’association Sport et Culture organise une fois par semaine des cours réservés aux enfants âgés de 6 à 13 ans. Deux créneaux horaires sont assurés en fonction de l’âge et du niveau.
Les valeurs de la chevalerie se transmettent avec le sabre, une des 3 disciplines olympiques.
Horaires : jeudi de 16h40 à 18h40
Lieu : gymnase
L’Entente Sportive Manival football est un club sportif du SIZOV (Syndicat Intercommunal de la Zone Verte) qui regroupe les communes de St Nazaire, St Ismier, Biviers, Montbonnot et Bernin.
Le club est labellisé «école de football» par la Fédération Française de Football.
Il accueille environ 450 licenciés sur 2 terrains (herbe et synthétique) au Complexe François-Régis BERIOT à St Ismier.
5 équipes évoluent en Ligue.
Les catégories vont de débutants (5 ans) à vétérans.
L’association Balades et Découvertes propose pour les adultes des séances de gymnastique adaptée aux seniors pour entretenir souplesse articulaire, musculature, réflexions, coordination et équilibre. Les cours sont assurés par un professeur diplômé
Horaires: vendredi de 9h à 10h
Lieu : salle CARTIER MILLON
L'activité spécifique SMS (Section Multi-activités Senior) est proposée par l'association Les Baladeurs Sportifs.
Les animateurs titulaires de la qualification SMS sont autorisés à dispenser une activité physique adaptée à des patients atteints d’une affection de longue durée, avec ou sans limitations fonctionnelles minimes. Les personnes relevant du dispositif « Sport sur ordonnance » sont également acceptées.
Horaires : vendredi 10h30-12h30
Lieu : salle CARTIER MILLON
La section Gymnastique entretien de Sport et Culture propose deux cours de niveaux différents dont les objectifs communs sont : tonification et flexibilité musculaires, mobilité et stabilité articulaires, amélioration de la posture et respiration, coordination.
Cours tonique et cardio
Horaires : mercredi 8h20-9h20
Lieu : gymnase
Nouveau cours
Horaires : mardi 10h20 – 11h20 (nouveau cours)
Lieu : gymnase
Ce nouveau cours est plus adapté aux seniors et personnes ayant des pathologies mineures à modérées, pour reprendre contact d’une manière positive et ludique avec son corps et l’activité physique, installer une respiration profonde, prévenir ou réduire les tensions dorsales, améliorer la mobilité articulaire, augmenter la force musculaire en douceur, travailler sa posture et son équilibre en conscience, allonger les chaînes musculaires en les étirant dans sa globalité avec un travail de stretching de bonne qualité et prendre conscience 5 6 des tensions, raideurs et des douleurs présentes.
Ce cours est assuré par Véronique MOUSSIER, professeure diplômée.
La section Fitness de Sport & Culture propose des cours de Tonic. Ce programme complet est un bon mélange de travail cardio, de force et de renforcement du centre du corps. Proposant une grande variété d’options, il permet d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de condition physique.
Chaussures de sport adaptées obligatoires.
Horaires : jeudi 19h-20h
Lieu : gymnase
L’association Balades et Découvertes propose des séances de DO IN (technique d’automassage qui supprime les tensions).
Horaires: lundi de 17h à 19h15
Lieu : salle de motricité de l’école maternelle
Le Body and Mind est un programme basé sur des techniques douces (Tai chi, Yoga, Pilates) qui associent mouvements et postures afin d’acquérir force et flexibilité, coordination et mobilité, calme et ancrage. Cette pratique apprend également à mieux respirer, à se concentrer et à retrouver un état d’équilibre et d’harmonie entre corps et esprit.
Pieds nus.
Horaires : jeudi de 20h à 21h
Lieu : gymnase
« La Barbouille des Fripouilles », atelier créatif pour les enfants de 4 à 8 ans (MS-CE2) sous la responsabilité d’une animatrice. Les enfants travaillent différentes techniques d’arts plastiques : graphismes, collages, encres, pastels, acrylique... sur des formats et supports variés.
Horaires des ateliers : jeudi ou vendredi 17h15-18h15 ou mercredi 110h-11h15
Lieu : espace multi-usages
Stages de trois après-midis pendant les vacances
Deux sections de Sport & Culture vous proposent des cours de Pilates.
Le Pilates est une technique douce de renforcement des chaînes musculaires profondes. Cette discipline est basée sur la concentration, le contrôle, la respiration, et sur la qualité et non la quantité du mouvement. Les bénéfices : amélioration de la posture, soulagement du mal de dos, moins de stress.
Pieds nus.
Le Qi-Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements naturels, gestes fluides, exercices respiratoires et concentration. Qi-Gong signifie le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie.
Les exercices de Qi-Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation du souffle, ainsi que la concentration de l’esprit.
Horaires : mardi 19h-20h / vendredi 8h15-9h15 / vendredi 11h30- 12h30
Lieu : gymnase
Pour plus d'information…
Stretching postural selon la « Méthode MOREAU »
Cette méthode propose un cours statique mais tonique, basé sur des contractions et des étirements de l’ensemble du corps mais particulièrement axé sur le dos, les abdominaux et le périnée. Elle agit sur le tonus musculaire, la détente physique et psychique avec l’aide permanente d’une respiration adaptée.
Horaires : mardi 9h15-10h15 et vendredi 9h30-10h30
Lieu : gymnase
Pour plus d'informations …
La pratique du Yoga est un bon allié, à la fois pour renforcer et assouplir son corps mais également pour se détendre, stimuler son système immunitaire, se connaitre plus en profondeur.
Le yoga proposé s’inscrit dans la tradition VINIYOGA du yoga qui couvre toute l’étendue du yoga (postures, respiration consciente, relaxation, méditation) en le proposant de manière appropriée / adaptée à son public.
Horaires : mardi 18h30-20h
Lieu : salle de motricité de l’école maternelle
Horaires : jeudi 9h45-11h15
Lieu : gymnase
La section marche nordique de Sport et Culture organise cette activité par tous les temps sur le Grésivaudan.
Cette marche sportive améliore le système cardio-vasculaire, la souplesse et la respiration.
Horaires : lundi 9h30-11h30 et jeudi 8h30-10h30
Lieux : dans les plaines et sur les collines de Meylan à St Vincent de Mercuze (covoiturage organisé)
Pour plus d'information ...
Avec plus de 500 licenciés, entrainés par 4 professeurs brevetés d’Etat, l’Alliance Grésivaudan Judo propose des cours loisir et compétition à partir de 4 ans jusqu’au seniors. Et également du JUJITSU (technique de défense pour ados et adultes) et du TAISO (remise en forme pour les adultes) et une salle de musculation.
Président : Olivier DEBARNOT
Les lieux de pratique se situent à St Nazaire, Bernin, St Ismier et Montbonnot.
A Saint Nazaire, entrainement : mardi 16h30-19h gymnase
L’association Les Baladeurs sportifs organise des randonnées pédestres les jeudis, hors période hivernale.
L’association Balades et Découvertes propose pour les adultes des sorties en VTC ou VAE sur des pistes cyclables pour découvrir le Grésivaudan en toute sécurité.
Lieu : rendez-vous au départ du parking de la salle CARTIER-MILLON.
Horaires : mardi après-midi à 13h30 (8h l'été pour éviter la chaleur)
Contact : Claude VERGER
L’association Vacances Animation Grésivaudan organise chaque année des voyages en France et à l’étranger afin de favoriser le lien social. Retraités et actifs sont les bienvenus. Certaines excursions sont culturelles, d’autres sportives et parfois à la journée.
Contacts :
avag.animation@wanadoo.fr
avag.detente@wanadoo.fr
avag.ski-raquettes@orange.fr
L’association Balades et Découvertes propose pour les adhérents chaque année des journées d’excursion, des séjours découvertes et des voyages plus lointains en formule tout compris (repas, boissons, pourboires, assurances…) suivant le planning disponible sur le site.
L’association SNET Tennis, basée dans le parc communal des Écoutoux, dispose de trois courts éclairés, d’un mur d’entraînement et d’un Club House. L’un des trois terrains, en terre battue synthétique, a été mis en place en 2018.
Réservation des terrains par internet.
La pratique du tennis se fait en loisir et en compétition pour les enfants (à partir de 5 ans), ados et adultes.
Des moniteurs diplômés d’Etat assurent l’enseignement auprès des jeunes et des adultes.
Des stages de loisir et compétition sont organisés pendant les vacances scolaires si le temps le permet.
Contact : Cécile GUILLAUME par mail ou Tel. 06 81 55 51 34
Adhésion beaux jours
Chaque année le SNET propose à tous les amateurs de tennis des adhésions « beaux jours ». En famille, entre amis, à l’arrivée de la belle saison, venez découvrir, redécouvrir le tennis sur notre site exceptionnel. Nous vous proposons des adhésions printemps ou été à tarif préférentiel. Vous venez le jour, à l’heure, à la fréquence qui vous convient, en réservant le terrain depuis internet.
Pour plus de renseignements, contactez Cécile GUILLAUME par mail ou Tel. 06 81 55 51 34
L’association Sport et Culture propose pour les enfants, les ados et les adultes des ateliers qualifiés de « Terre-addict ». Ils sont placés sous la responsabilité d’une potière professionnelle. Les pièces créées sont uniques, quelles soient utilitaires ou décoratives.
En fin d’année : séance spéciale de cuisson raku.
Horaires :
Lieu : espace multi-usages